"Mein Leben glich lange einer Umweltkatastrophe", gibt Jennifer Sieglar zu. Die Moderatorin der Kinder-Nachrichten "logo" (ZDF) fährt gerne Auto, isst gerne Fleisch und kauft oft zu viele Klamotten - bis sie als Reporterin am UN-Klimagipfel in Paris teilnimmt. 

"Da wurde mir klar: Mit unserer verschwenderischen Lebensweise machen wir unseren Planeten systematisch kaputt." Anschließend fragte die 37-Jährige sich, wie sie selbst nachhaltiger leben könnte. 

"Dabei war mir von Beginn an klar: Eine vegane, völlig konsumkritische Öko-Vorbildfrau würde aus mir nicht werden, aber ich wollte zumindest versuchen, Schritt für Schritt grüner zu leben und meinen Alltag umweltfreundlicher zu gestalten." 

Und so stellte sie sich jeden Monat einer Challenge für mehr Nachhaltigkeit: 

Die Corona-Pandemie hat sie ans Licht gebracht: die Produktionsbedingungen in der Fleischindustrie. Und auch Ophelia Nick, Tierärztin und Bio-Bäuerin, gibt den Lesern und Leserinnen in ihrem Buch "Neue Bauern braucht das Land" teils erschreckende Einblicke in die heutige Haltung von Schweinen und Rindern.

Sie beschreibt, wie es dazu gekommen ist, dass aus der einst bäuerlichen Landwirtschaft der 1920er-Jahre eine Agrarindustrie geworden ist, und dass heute oft gar nicht mehr der einzelne Bauer hinter einem Weizenfeld steht, sondern überregionale Investoren.

Sie lässt Bauern zu Wort kommen, die Nebenjobs annehmen müssen, weil sie für ihre Ernten, für ihre Milch zu wenig Geld bekommen, und gibt einen Einblick in die Saatgut- und Düngemittelindustrie.

Ophelia Nick fordert mit ihrem Buch Landwirte und Verbraucherinnen auf, neue Wege zu gehen, mutig und neu zu denken. Sie stellt Landwirte vor, die bereits pestizidfreie Lebensmittel produzieren, ihren Tieren ein würdiges Dasein ermöglichen und als Klima- und Umweltschützer eine bunte, artenreiche Agrarlandschaft gestalten.

"Ich wünsche mir, dass wir ernsthaft diskutieren, das Bild des Bauernhofes von früher neu entdecken. Dafür muss die Politik dafür sorgen, vielfältige Landwirtschaft zu fördern, die klimafreundlich und nachhaltig ist - und nicht die industrielle Landwirtschaft."

Wie schafft man es als Familie, keinen Müll zu produzieren, also nach dem Motto "zero waste" zu leben?

Verena Klaus und ihr Mann Orlando machen es vor und reduzieren nicht nur Plastik, sondern jede Art von Müll - auch Papier, Glas, Aluminium und Nahrungsmittel. Ein extremer Weg zu weniger Abfall - aber auch, wenn man nur ein paar Ideen umsetzen kann, sinkt der eigene Müllberg zu Hause doch sichtbar.

Letztlich könne keiner Müll 100-prozentig vermeiden, "es braucht Millionen Menschen, die es unperfekt machen", sagt Verena Klaus. In ihrem Buch beschreibt die 37-Jährige sehr persönlich, wie sie und ihre Familie verschiedene Lebensbereiche unter dem Motto "zero waste" umgekrempelt haben - darunter auch Themen wie "Arbeiten", "Feste Feiern", "Kleidung", "Kinderspielzeug" und "Verhütung". 

Und so erfahren Leserin und Leser auch, dass die studierte Modedesignerin Verena Klaus es durchaus kritisch sieht, dass der Durchschnitts-Deutsche 60 Kleidungsstücke im Jahr kauft. 

"Ich fand diesen Überfluss wahnsinnig überflüssig. Deshalb arbeite ich als Kostümbildnerin für Theater- und Filmproduktionen und greife auf einen großen Fundus zurück."

"Schluss mit dem Müll-Wahnsinn!", dachte sich Charlotte Schüler, als sie in ihre erste eigene Wohnung zog. Inspiriert von ihrer Mutter, die sie schon früh zu nachhaltigem Denken brachte, wollte sie ein plastikfreies Leben führen.

Unter dem Hashtag "#einfachplastikfreileben" dokumentiert die 24-jährige Mediengestalterin ihren neuen Alltag in den Sozialen Medien und auf ihrem Blog. Das daraus entstandene Buch beinhaltet ein Vier-Schritte-Programm in ein plastikfreies Leben - und das wirklich alltagsnah.

So rät Charlotte Schüler beispielsweise beim Einkaufen: "Stell dir vor, dein Kassenzettel ist jedes Mal ein Stimmzettel, und ab jetzt stimmst du immer gegen Plastikverpackungen."

Im Buch finden sich zahllose Alternativen, wie man Zahnbürste, Shampooflaschen, Taschentücher und selbst Fusselrollen durch plastikfreie Alternativen ersetzen kann. Außerdem gibt es viele "Do it yourself"-Rezepte zum Selbermachen.